8.den ABC diet

23. dubna 2012 v 16:35 | Fatt Logiess |  Fatt Logies a její cesta k dokonalosti.
Zdravím kočeny mé milované.
Včera jsem dostala menstruaci, takže si příjdu opravdu nafouklá, nejsem ve své kůži, není mi nejlépe. Menstruaci snáším hrozně a to nemluvě na náladu. Každopádně jsem se ráno vážila a mám na váze o pár setin gramů více než v pátek, ale přikládám to k té menstruaci, tak to prostě u mě je.

Dnes ve škole jsem měla šest hodin na počítačích a hodinu češtiny, ve které jsme psali test.No chápete to? Šest hodin na počítači. Nesnáším takové dny. Vždy sedím za monitorem a jen si říkám, jak bych ten čas vynaložila jinak, než jen sedět na zadku a jednou za deset minut napsat nějaký ubohý řádek.

Co se týče odpoledne, přítel jel ke svému "kamarádovi" mu pomoci s něčím do dílny ( automechanik )..
Takže jsem mám čas na chvilku pro sebe. Udělám si nehty, zatančím si, zaposiluji si, udělám si ve svém pokoji dlouho očekávaný jarní úklid a budu se cítít fajn.

Snídaně: Celozrnná houska, minimum másla, kousek červené papriky, plátek debrecinky.
Oběd: Kuřecí smažený řázek, mačkané brambory ( malá porce )
Večeře: nic

Dnes už nic jíst nebudu, takže proto píši tak brzo.
Přeji příjemný zbytek pondělního dne.

 

Víkendový report o.1

23. dubna 2012 v 5:50 | Fatt Logiess |  Fatt Logies a její cesta k dokonalosti.
Zdravím hubňulky.

Rozhodla jsem se, že víkendy budu sem na blog psát pomocí reportů, jelikož není čas na to, abych se tu o víkendech dostávala pravidelně.

V pátek jsme byli s přítelem na té večeři, objednala jsem si Aladinovu kouzelnou pánev. Jídlo opravdu vynikající, ale bohužel, jak jsem byla zvyklá na nízkotučná jídla, tak mě to docela prohnalo. Přítel mi ještě koupil růžičku od takové té paní, co chodí po restauracích a prodává růže zamilovaným. Opravdu jsem si to užila.

V sobotu jsme vcelku nic s přítelem nepodnikali, on chtěl pořád jet k mojí babičce na víkend, protože ona ho má ráda a mu se u ní moc líbí, ale to se mě nechtělo, takže jsem zavelela a nikam jsme nejeli. Chtěli jsme jet sice na Tuning do Vyškova, ale peněžně jsme si užili v pátek, takže jsme si řekli, že prostě neutratíme za jeden víkend dva tisíce.

V neděli opět klasika, nakoupili jsme si suroviny na příští týden. Jinak jsme opravdu nedělali nic tak zajímavého. Tento víkend patřil spíše mezi ty "nudnější"..


Kontakt

22. dubna 2012 v 0:25 | Fatt Logiess |  Fatt Logies a její cesta k dokonalosti.
Zdravím kočeny.
Ozývám se pouze narychlo.

Pokud by jste měli zájem o nějaký jíný kontakt než jen čtení mých článků.

Můj email: Fatt-logies@seznam.cz
Facebook: Fatt-Logiess


 


5.den ABC diet

20. dubna 2012 v 14:32 | Fatt Logiess |  Fatt Logies a její cesta k dokonalosti.
Zdravím kočeny.
Dnes jdu s přítelem na tu večeři, tudíž dovolené kalorie prostě nemám šanci dodržet.
Nevím, jak se o víkendu budu ozývat, nechci, aby přítel o blogu věděl.

Přeji vám krásný a příjemný víkend.


4.den ABC diet

19. dubna 2012 v 20:11 | Fatt Logiess |  Fatt Logies a její cesta k dokonalosti.
Zdravím kočeny.
Dnes je teprve čtvrtek, tento týden mě to ve škole nějak ubýjí.

Nevím ale, jak to budu mít s dietkou o víkendu, v pátek mám svátek a přítel mě chce vzít na večeři, no uvidíme.
Moc se mi tam nechce, ale měli jsme jít už minulý týden a já jsem to odložila, prostě se mi tam nechce, ale znám ho, když opět řeknu že ne, že držím dietu, tak bude mít opravdu řeči, že kvůli dietě si semnou nemůže udělat ani romantický večer, no prostě uvidíme co a jak zítra bude.

Jinak opravdu všem děkuji za podporu, víte holky..
Mám šílené chutě, ukrutný hlad, ale něco ve mě mi prostě nedovoluje si nic vzít. Snad hrdost, vůle, síla nebo dokonce ten chtíč plný snů a fantazie o budoucnosti? Nevím, každopádně se držím.

Snídaně: Celozrná houska se zeleninou
Oběd: Banán
Večeře: Banán

Celkem: 401 cal.


3.den ABC diety

19. dubna 2012 v 6:49 | Fatt Logies |  Fatt Logies a její cesta k dokonalosti.
Zdravím hubňulky. ( včerejší článek z 18.4.2012 )
Musím se vám pochlubit, dnes ráno mi váha ukázala o tři kila méně a to držím dietku dneškem třetí den. Nestačím se divit a jsem opravdu plná radosti. Jsem silná a mám pevnou vůli, chvílemi je těžké urdžet své chutě, ale držím se a proto mám nutkání být na sebe pyšná. Chválím se, ano chválím. Jsem prostě spokojená, cítím se dobře po psichycké stránce a srší ze mě sebevědomí. Zatímco mé tělo je velmi unavené, ale neřekla bych, že je to nedostatkem potravy, ale nedostatkem spánku, od pondělí jsem se pořádně nevyspala a nespala jsem ani dlouho na to, aby si mé tělo dobylo baterky.. Proto.

Přítelovi jsem včera večer oznámila, že držím něco jako dietu. Pochopil mě. Opět jsem od něj slyšela ty slova, že nic takového nepotřebuji, ale já vím svoje. Také kdybych někoho milovala a on by byl při těle, tak by mi to bylo asi jedno. Ale já jsem pánem svého těla a proto jsem mu řekla, že je to od něj sice krásné slyšet, ale že chci být šťastná ve svém těle, a že prostě nejsem. Pochopil co myslím a dále jsme se o tom nebavili. Proč taky, stejně bych ho nespolechla.

Jinak jak jsem na tom s pohybem? Mizivě! Sice chodím rychlou chůzí a vystupuji z autobusu o zastávku dříve, abych se mohla alespoň projít, ale více jsem tomu prozatím nedala a ani nedám. Rozhodla jsem se, že s pohybem "začnu" po desátém dnu ABC diety. Nezdá se to, ale opravdu je toho na mě moc a pohyb do toho bych prostě nedala.

Ve škole je vše, jak má být. Opravila jsem si jeden předmět, tudíž už propadám jen z jednoho.. No uvidíme.
S přítelem je vše na té nejkrásnější cestě. Jsme spolu skoro dva roky, oba jsme prozatím spokojeni. Jsme šťastní.

Dnes jsem měla v ABC dietce pouze 300 calories. Nezdá se to, ale je to málo oproti těm 500 calories co jsem měla předchozí dva dny. "Když se chce, všechno jde." Proto jsem se zařekla a prostě jsem jedla tak, abych nehladověla a přitom splnila určité calories..Dokonce mi jich pár zbylo, takže pokud mě chytí chutě večer nebo tak něco, tak své tělo ukojím kouskem zeleniny nebo ovoce, tak, aby se mi do do něch 48 volných calories "vlezlo", snad chápete.

Snídaně: Jablko
Oběd: Banán, 30g bílého nízkotučného jogurtu
Večeře: Jablko

Celkem: 252 calories.


Očistná koktejlová dietka

18. dubna 2012 v 6:27 | Fatt Logiess |  Diety, očisty, zdravé recepty.
Koktejl se skládá z těchto potravin:
3banány + 250g netučného tvarohu + 3 lžíce ovesných vloček + 1 lžička medu + 1lžička rozinek + 1 vejce + 3 lžíce jablečného džusu.

Denně by se měli vypít 3l neslazené vody a poslední porce koktejlu by měla být nejpozději v 17:00hod.
Během dne by mělo být kilo a půl dole.


Mé sny, které si chci splnit o.1

18. dubna 2012 v 6:22 | Fatt Logiess |  Mé úspěchy a neúspěchy.
Zamyslela jsem se a rozhodla jsem se, že si sepíšu pár pro mě důležitých cílů, kterých chci dosáhnout do konce roku 2012.
Doufám, že se mi jich alespoň většina podaří splnit..


2.den ABC diety

17. dubna 2012 v 21:05 | Fatt Logiess |  Fatt Logies a její cesta k dokonalosti.
Zdravím kočeny..
Po prvním dnu dietky mám dole půl kila, jsem nesmírně nadšená a překypuje ze mě štěstíčko!
Dnešek jsem celý promrhala, od rána do odpoledne jsem byla unavená, zívala jsem skoro celý den, takže jsem si lehla a na nějakou tu hodinku jsem se prospala.. Moc mi to sice na energii nepřidalo, ale alespon jsem zabila čas..

Ve škole jsme nic nedělali, nebo alespoň nic důležitého. Zítra naopak budu mít ve škole docela frmol, takže jsem zvědavá, jak to všechno bude a nebude..

Snídaně: Banán
Oběd: Tmavá houska, šunka, sýr, paprika červená
Večeře: čokoládový jogurt ( necelý )

Celkem: 496cal.

S tou večeří jsem to podělala, ale nestresuji se, do počtu dovolených kalorií jsem se vešla s přehledem, takže mi to vůbec srdce neláme.


1.den ABC diety

16. dubna 2012 v 15:52 | Fatt Logies |  Fatt Logies a její cesta k dokonalosti.
Zdravím hubňulky.
Dnešním dnem mi začala ABC dietka. Musím uznat, že mi prozatím žádné "naschváli" mé břicho a chutě neudělali a jsem moc ráda, že to mohu napsat. Je to ale první den, proto to možná prozatím snáším tak dobře, ale uvidíme za deset dní..

Kde máme to jaro? Mám docela pochmurnou náladu z toho škaredého počasí, nic se mi nechce. Jediné co se mi v takovém počasí opravdu je, je relaxovat.

Můj email je fatt-logies@seznam.cz
Mám ráda emailování, psaní a vše kolem toho, takže pokud by jste někdy měli dlouhou chvíly nebo si prostě jen budete chtít o něčem promluvit, tak opravdu není problém. Uvitám všechny komentáře.

S mým dnešním prvním jídelníčkem jsem opravdu spokojená! Ani jsem nečekala, že by mi první den přidal na vůli, cítím se opravdu lépe.

Snídaně: Banán
Oběd: tmavý bochánek, šest plátků šunky, dva plátky sýra, červená paprika
Večeře: Dvě jablka

Celkem: 475cal


Kam dál